ERP. Especialista recomienda escuchar sin juzgar, acompañar y buscar ayuda profesional ante situaciones de riesgo. La psicóloga de la Red Asistencial Piura de EsSalud, Daysi Viviana Cruz Pazos, advirtió que el suicidio constituye una problemática compleja que no responde a una sola causa, sino que puede estar relacionada con la acumulación de diversos factores que afectan gravemente la salud mental de una persona.
La especialista explicó que entre los factores de riesgo más frecuentes se encuentran la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental, además de crisis familiares, de pareja, laborales o económicas. También pueden influir pérdidas importantes, experiencias traumáticas, soledad, aislamiento social, falta de una red de apoyo, situaciones de violencia, abuso o acoso, consumo problemático de alcohol u otras sustancias y enfermedades que generan dolor o sufrimiento intenso.
Asimismo, señaló que los antecedentes de intentos suicidas o conductas autolesivas incrementan significativamente el riesgo, por lo que recomendó mantenerse atentos a posibles señales de alerta.
¿Cuáles son las señales de alerta?
Cruz Pazos indicó que se debe prestar especial atención cuando una persona expresa que no quiere vivir, siente que es una carga para los demás o considera que no encuentra salida a sus problemas.
También son señales preocupantes las despedidas de personas importantes, el aislamiento, la pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba y cambios significativos en el sueño, la alimentación o el comportamiento.
La profesional agregó que también debe generar preocupación la búsqueda de información relacionada con hacerse daño o un cambio repentino hacia una aparente calma después de un período de intensa angustia.
Escuchar y acompañar puede marcar la diferencia
Ante una situación de riesgo, la psicóloga recomendó acercarse a la persona con empatía, tranquilidad y sin juzgarla. Destacó que preguntar directamente si está pensando en hacerse daño o en suicidarse no incrementa el riesgo, sino que puede facilitar que la persona exprese lo que siente y acepte ayuda.
“Es importante no minimizar sus emociones ni utilizar frases como ‘tienes que ser fuerte’ o ‘hay personas con problemas peores’. Lo más valioso es escuchar y acompañar”, precisó Cruz Pazos.
La especialista enfatizó que, si existe un riesgo inmediato, la persona no debe quedarse sola y se debe buscar ayuda profesional lo antes posible mediante los servicios de psicología, psiquiatría, emergencia o cualquier establecimiento de salud.
También recomendó reducir, de manera segura, el acceso a elementos con los que la persona pudiera hacerse daño, procurando siempre proteger tanto a quien atraviesa la crisis como a quienes brindan apoyo.
Finalmente, Cruz Pazos recordó que no es necesario tener todas las respuestas para ayudar a alguien que atraviesa una situación de crisis.
“A veces, escuchar, acompañar y conectar a una persona con ayuda profesional puede salvar una vida”, concluyó.
Diario El Regional de Piura
